Dar vuelta el reloj: adoptar un estilo de vida saludable en la mediana edad.
King, D y col. Am J of Med 127L 598, 2007.

El objetivo del trabajo, fue ver si la adopción de un estilo de vida saludable (5 ó más frutas y vegetales diariamente, ejercicio regular, un IMC entre 18.5 y 29.9, no fumar, en individuos de mediana edad como influye en la prevalencia subsiguiente de la enfermedad cardiovascular.

Tomar una muestra del estudio Atherosclerosis Risk in Communities. De los 15.708 participantes 1344 (8.5 %) tenían 4 elementos de un estilo de vida saludable a la primera visita y 970 (8.4 %) adoptaron posteriormente (6 años) este estilo de vida

Los hombres Afro Americanos con bajo nivel socio económico, ó histroria de hipertensión ó diabetes, eran menos probable que adoptaran un estilo de vida sano. Durante el seguimiento de 4 años, la moralidad total y los eventos cardiovasculares fueron más bajos para los que adoptaron ese estilo de vida saludable.

Las conclusiones que la adopción de hábitos de vida saludables, produce un efecto beneficioso en la morbimortalidad cardiovascular, debiendo implementarse planes en todos los individuos pero especialmente en los que tienen riesgo cardiovascular.

La mediana edad no es demasiado tarde para reducir el riesgo.