Mejoría de la tolerancia a la glucosa y de la acción insulínica inducida por el aumento del gasto calórico ó disminución del ingreso de energía. Un tratamiento randomizado controlado.
Weiss, EP y col. Am J Clin Nutr 84: 1033, 2006.

La pérdida de peso mejora la acción insulínica y el control glucémico, pero hay una diferencia si la pérdida es por reducción de la ingesta ó por incrementar gasto. Estudiaron el efecto de la restricción calórico ó el ejercicio en 36 hombres y mu-jeres sedentarios, de 50 a 60 años de edad, con un IMC de 23.5 a 29.9. La mitad de los participantes fueron asignados a uno de las dos estrategias de perder peso (reducción calorías 16 % en los primeros tres meses y 20 % en los siguien-te 9 meses). El resto participó en un programa de ejercicio, diseñado para producir simi-lar déficit de energía, incrementando gasto 16 a 20 % en los 12 meses del estudio. Al fin del estudio se demostró que ambos grupos mejoraron la sensibilidad a la insulina y el control glucémico, sin diferencias de un método del otro.